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Testosteronspiegel Werte für Mann & Frau + Tabelle 2025 Für Männer

Testosteron: Warum das Hormon für Männergesundheit und Potenz so wichtig ist

Warum der Körper diese „Nebennieren-fall-back-option” vorsieht, also Geschlechtshormone in dem Organ produziert, welches eigentlich auf Stresshormone spezialisiert ist, erfährst du weiter unten. Wenn es um Hormone bei Frauen geht, wird häufig von Östrogen und Progesteron gesprochen. Das männliche Hormon Testosteron kommt jedoch auch in geringen Mengen vor und ist an zahlreichen Aufgaben im Körper beteiligt. Besteht der Verdacht auf einen Testosteronüberschuss, sollte ein Arzt abklären, ob die Testosteronwerte tatsächlich außerhalb des Normalbereichs liegen. Ist das der Fall, besprechen Sie mit Ihrem Arzt mögliche Behandlungsschritte. Ob man die Testosteronwerte senken sollte, hängt auch von der Ursache ab.

Bei Frauen findet die Produktion von Testosteron in den Eierstöcken und in der Nebennierenrinde statt. Die Nebenwirkungen einer DHEA-Supplementierung können denen von überschüssigem Testosteron ähnlich sein. Wenn eine Frau noch nicht in der Menopause ist, wird der Arzt wahrscheinlich den besten Zeitpunkt für einen Test des Testosteronspiegels nennen. Dies liegt daran, dass sie während des Menstruationszyklus schwanken.

Testosteronmangel bei Frauen wird außerdem häufig durch die Wechseljahre verursacht, da die Eierstöcke dann weniger Androgene produzieren. Testosteron übernimmt auch im weiblichen Körper eine Vielzahl von Funktionen. Es steuert beispielsweise den Zucker und Fettstoffwechsel, indem es hilft, Körperfett zu reduzieren. Es fördert den Cholesterin-Abbau und unterstützt den Aufbau von Muskelgewebe und Muskelmasse (anabole Wirkung). Mithilfe des männlichen Geschlechtshormons nimmt die Knochen-Dichte im weiblichen Körper zu.

Während der Pubertät zu wenig Testosteron vorhanden, muss das Hormon unter Umständen künstlich zugeführt werden, um eine reguläre Pubertät auszulösen. Darüber hinaus ist Testosteron für die Produktion von Spermien und die Aufrechterhaltung der Libido verantwortlich. Es beeinflusst auch die Knochendichte und trägt zur Erhaltung starker Knochen bei, was das Risiko von Osteoporose verringert.

Aufgrund ihrer ovulationshemmenden Wirkung bei Frauen sind synthetische Gestagene der Hauptbestandteil hormoneller Kontrazeptiva. Auch in der Hormonersatztherapie kommen sie häufig zum Einsatz und dienen der Endometriumprotektion. Zur Anwendung kommen spezielle Testosteronpflaster bei Frauen, die nach der Entfernung von Gebärmutter und Eierstöcken unter Libidoverlust leiden und begleitend eine Therapie mit Östrogenen erhalten. Durch die Operation sinkt der Testosteronspiegel bei ihnen nämlich innerhalb weniger Tage um etwa 50 Prozent. Ansonsten wird Frauen von einer Testosteronersatztherapie abgeraten. Eine aktuelle niederländische Studie konnte in einer retrospektiven Analyse von über Transfrauen unter feminisierender GAHT ein im Vergleich zu Männern 46-fach erhöhtes Mammakarzinomrisiko aufzeigen.

Warum das so ist – und wie Sie Ihr persönliches Trinkverhalten ändern können, um Krebs vorzubeugen, erfahren Sie hier. Ihr Ziel ist es, dem Tumor genau die Hormone zu entziehen, deren Impulse er zum Wachsen benötigt. Da das Hormonsystem des menschlichen Körpers auch endokrines System genannt wird, bezeichnen einige Fachleute diese Antihormontherapie als endokrine Therapie. Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) ist eine seit Jahrhunderten geschätzte Heilpflanze, die vor allem in der Frauenheilkunde eine bedeutende Rolle spielt. Traditionell wird sie vor allem bei Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen und in den Wechseljahren eingesetzt. Ja, auch Männer bilden Progesteron, aber in deutlich geringeren Mengen als Frauen.

Mit der richtigen Behandlung und einer gesunden Lebensweise hast du die Chance dein hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen und dein Wohlbefinden zu steigern. Studien zeigen ausserdem, dass eine Kombination von entzündungshemmendem Omega-3 und Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel den Testosteronspiegel senken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann. Durch Krafttraining kannst du deinen Testosteron-Wert deutlich Welche Lebensmittel erhöhen den Testosteronspiegel bei Männern? (keijikai.or.jp). Vor allem, wenn du mehr oder weniger bisher untrainiert bist, hat diese Methode den größten Effekt. Allerdings gilt das nicht für Ausdauersportarten, sondern eher für Sport mit kurzzeitigen Anstrengungen.

Neben der Ernährung gibt es einige Kräuter, die die Funktion der Nebennieren unterstützen und die Testosteronproduktion regulieren. Dazu gehören Traubensilberkerze, Süßholz, Mönchspfeffer, Pfefferminze und Lavendelöl. Einfache Änderungen in der Ernährung können den Testosteronspiegel wirksam beeinflussen.

Ein erhöhter Konsum von Sojaprodukten kann jedoch auch die Schilddrüsenfunktion stören oder bei empfindlichen Personen zu Magen-Darm-Problemen führen. Ein Testosteronüberschuss kann Frauen und Männer betreffen, auch wenn Männer generell über mehr Testosteron verfügen als Frauen und deswegen noch seltener unter einem Testosteronüberschuss leiden. Im männlichen Körper wird das Hormon in den Hoden, im weiblichen Körper in den Eierstöcken und in den Nebennieren gebildet. In der Pubertät sorgt Testosteron dafür, dass das Körperwachstum einsetzt, sich die Scham-, Achsel- und Beinbehaarung vermehrt und sich der Sexualtrieb entwickelt. Es kann vorkommen, dass mehrere Ursachen kombiniert auftreten und den Testosteronspiegel beeinflussen. Wenn Sie Symptome eines erhöhten Testosteronspiegels bei sich feststellen, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um die genaue Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Die Urinanalytik ermöglicht somit einen Einblick in die Kinetik des Steroidhormonstoffwechsels. Nur etwa 1–5 % der gesamten Steroidhormonmenge liegt ungebunden vor. Denn wie bereits oben erläutert, ist unser Hormonsystem sehr komplex und empfindlich für Veränderungen.